肌肉收縮的生理類型

等張收縮：    包括肌力大于阻力時產生的加速度運動和小于阻力時產生的減速運動，運動時肌張力基本恒定，但肌肉本身發生縮短和伸長，而引起明顯關節運動。也稱之為動力收縮。等張收縮時根據肌肉的縮短和伸長可分為向心收縮和離心收縮。向心收縮時肌肉起止點相互靠近，肌肉縮短，離心收縮時肌肉起止點被動伸長。上下樓時股四頭肌的收縮和伸長就是這樣的運動。

等長收縮：    是肌力與阻力相等時的一種收縮形式，收縮時肌肉長度基本不變，不產生關節活動。也稱為靜力收縮。人體在維持特定體位和姿勢時常采用這一收縮形式。不同的肌肉收縮形式產生不同的力。其中離心收縮過程產生的肌力最大，其次是等長收縮最小的是向心收縮。